虽然存在取向的治疗师希望减轻有害焦虑，却不希望消除焦虑。 没有焦虑就不可能活出真正的生活，也无法面对死亡。 治疗师的任务是把焦虑减轻到比较舒适的程度，然后利用这个既存的焦虑来增加个案的觉察力和活力。