总忍不住承担责任的人，心安理得地给自己放一个假，这是一个关键动作。 社交中被动的人，开始表达自我，是一个关键动作。 对于年轻的父母来说，第一次把孩子送到幼儿园，松开Ta的手，是一个关键动作，尤其是在Ta嗷嗷大哭，怎么都哄不好的时候，头也不回地离开。 学会开口说不，是一个关键动作。 在一段关系里痛苦了太久，下定决心告别，也是一个关键动作。 你看，这些动作何其容易，又何其困难。那些真正重要的改变，常常是反直觉，反本能的。