这个保持的过程，是改变的第三个关键。 你的心里会有很多声音在响： 我会不会做了一个愚蠢的决定？ 这样真的可以吗？会有什么风险？ 万一失败了怎么办？ 我从来都没这样做过，这不是我！ …… 伴随这些质疑，还能坚持下去。这是多么不容易的事。 这样你就知道，改变为什么这么难了。 总结一下，真正的改变分三步：第一，看到自己原来是怎么做的——这一点就很难。第二，如果真的想改变，就为自己找一个不一样的动作——无论感觉有多荒谬。第三，你开始了这个动作，觉得很不舒服，但你还是坚持下去。 十天，二十天，三个月，半年，一年……你可能会觉得自己做了一个愚蠢的决定。但实实在在的改变，很可能，就在这个不舒服的过