- 【如何保持战斗力？】 人生总有起起落落，想要一直都有特别强大的战斗力，不可能。那怎么办捏？ 牢记一句话：低谷不敷衍，高峰不浮躁。 时运不济的时候，认真活着，好好努力，千万不要破罐子破摔；状态很好的时候， 要谦逊，要谨慎，不能膨胀虚荣。
- 【读书写作好难坚持啊，怎么破？】 001 每天读3页，难不？ 002 每天写30个字，难不？ 003 建议读一下《微习惯》这本书。
- 【我的健身经验】 001 不节食（因为坚持不了），但要调整饮食结构，比如，米饭、面食的量变少，蔬果、瘦肉、鸡蛋可以适量多吃。 002 不去健身房（因为坚持不了），选一种简单的、对场地没啥要求的运动——俯卧撑，从每天十个开始做，从大年初四开始，我一直在坚持，现在一次最多可以做70个，身材好了很多。 003 把阿米尔·汗的健身照片做成海报贴在墙上，以此来激励自己。
- 涅槃重生后，自愿戴上了面具，拖着沉重的步伐。 扮演者自己，从不会正面回答，冷却心跳的温度。 麻木了感官，喜怒也就不打扰，我是气氛营造者。 偶尔的取悦，像意外开了小差，竟有特别的收获。 我还是我，坚定着自己的目标，并且为之努力着。 我不是我，一路走来经历了，成长蜕变恍惚时光。 好的坏的，喜怒或哀乐，控制不了，我选择面对。 在我想放弃的时候，想到你，我就有坚持的动力。
- 把失望与悲伤，痛苦和折磨说成挑战和机遇也未尝不可，因为如果我没有倒下，就会变得更强。多数人都死在了美好明天的头天晚上，能看到彩虹的都是从暴风雨中生存下来的强者。