- 【我的健身经验】 001 不节食（因为坚持不了），但要调整饮食结构，比如，米饭、面食的量变少，蔬果、瘦肉、鸡蛋可以适量多吃。 002 不去健身房（因为坚持不了），选一种简单的、对场地没啥要求的运动——俯卧撑，从每天十个开始做，从大年初四开始，我一直在坚持，现在一次最多可以做70个，身材好了很多。 003 把阿米尔·汗的健身照片做成海报贴在墙上，以此来激励自己。
- 宁愿死在他乡，也不想狼狈回家细数沧桑
- 把失望与悲伤，痛苦和折磨说成挑战和机遇也未尝不可，因为如果我没有倒下，就会变得更强。多数人都死在了美好明天的头天晚上，能看到彩虹的都是从暴风雨中生存下来的强者。
- 【读书写作好难坚持啊，怎么破？】 001 每天读3页，难不？ 002 每天写30个字，难不？ 003 建议读一下《微习惯》这本书。
- 超过别人不叫高端，而是高傲，超过曾经的自己才叫高等、高贵。