- 当我们用头脑谈对错的时候，就能回避掉自己内心不能表达出来的需要。 当我们的感受一再的被忽视，被否定。我们就开始累积抱怨和委屈。 这个雪球会越滚越大，以至于你忘记了最初那个雪球小小的内核是什么。
- 曾奇峰老师说：当男人在婚姻中只讲对错的话，是把妻子当成了机器。 忽视了妻子作为人，还有不那么理性的浪漫的需求。这是对“浪漫”的一种防御。
- 【共情】是什么？它不是廉价的安慰，是进入你，了解你。 是放弃改变对方的意愿。 真正的尊重，就是允许他人以他们的本来面目存在。 当一个人不能做自己的时候，也不能允许别人做自己。 但我们只有真正的做自己才会有力量，自己有力量才能有爱去反哺他人。 当你做好了做自己的准备，你就不会再害怕失去谁。
- 我们被伤害的，永远不是某个事件。而是我们的感受。
- 越来越理解什么是“陪伴”了。陪，是主动沟通；伴，是积极回应。 父母做到陪伴成长，那孩子会感觉到被关注，理解并被接纳的。