- 悦纳出现在生命中的人，喜欢的不喜欢的；悦纳发生在生命中的事，乐意的不乐意的；悦纳存在于生命中的物，想要的不想要的。 每个人事物念，不是好也不是坏，只是客观的存在，任由人和物到来经过离开，任由事和念产生发展消逝。
- 失败是成功的代价的一种。还活着就有路可走，不放弃就没有失败，顶多是暂时不如意，天黑了黑一阵子天还会亮。生命中的失败不止一次，容许自己重新开始，投入新的挑战。
- 生活同时给我们满意元素和不满意元素，事物有好的方面也有不好的方面，生活有状况好的时段也有状况不好的时段。坦然接受所有方面的全部状况，欣赏美与善包容丑与恶，不抗拒不逃避不批判。 放下自利小我，悦纳世间万物，平静，无畏，安详，自在。
- 做事就会遇到困难挫折失落沮丧，经过大量尝试战胜困难挫折，付出极大努力克服失落沮丧。困难会一个接一个到来，强者会一个接一个解决。忍受暂时或长期的没成果，鞭策自己专注坚持。成事的主观素质能力、客观资源条件，会在一些年的坚持行动中逐渐具备。
- 爱本真的自己，承认自己的不完美，容许自己有弱点会犯错，容许自己改变和重来。不需要每次都表现优秀、总保持巅峰状态、对所有事情在行、在所有方面领先。不苛求自己，不苛求他人。