- 认可生活的全部内容，喜欢的和不喜欢的。满意过去已、现在正、将来要经历的一切人事物念，情况是什么，就体验什么。春有花，秋有月，夏有风，冬有雪；天晴天阴都是好天气，月圆月缺都是好景色。
- 生活同时给我们满意元素和不满意元素，事物有好的方面也有不好的方面，生活有状况好的时段也有状况不好的时段。坦然接受所有方面的全部状况，欣赏美与善包容丑与恶，不抗拒不逃避不批判。 放下自利小我，悦纳世间万物，平静，无畏，安详，自在。
- 为活着欢喜，为呼吸欢喜，为站立欢喜，为行走欢喜，为花草欢喜，为虫鸟欢喜，为自己欢喜，为他人欢喜，为卓越欢喜，为平凡欢喜，为奢华欢喜，为朴实欢喜……为所有动词、名词、形容词欢喜，为世事、为万物、为一切存在欢喜。
- 悦纳出现在生命中的人，喜欢的不喜欢的；悦纳发生在生命中的事，乐意的不乐意的；悦纳存在于生命中的物，想要的不想要的。 每个人事物念，不是好也不是坏，只是客观的存在，任由人和物到来经过离开，任由事和念产生发展消逝。
- 肯定自己的一切，尊重他人的一切，认可外界的一切，爱自己，爱他人，爱众生。