- 为活着欢喜，为呼吸欢喜，为站立欢喜，为行走欢喜，为花草欢喜，为虫鸟欢喜，为自己欢喜，为他人欢喜，为卓越欢喜，为平凡欢喜，为奢华欢喜，为朴实欢喜……为所有动词、名词、形容词欢喜，为世事、为万物、为一切存在欢喜。
- 爱本真的自己，承认自己的不完美，容许自己有弱点会犯错，容许自己改变和重来。不需要每次都表现优秀、总保持巅峰状态、对所有事情在行、在所有方面领先。不苛求自己，不苛求他人。
- 肯定自己的一切，尊重他人的一切，认可外界的一切，爱自己，爱他人，爱众生。
- 生活同时给我们满意元素和不满意元素，事物有好的方面也有不好的方面，生活有状况好的时段也有状况不好的时段。坦然接受所有方面的全部状况，欣赏美与善包容丑与恶，不抗拒不逃避不批判。 放下自利小我，悦纳世间万物，平静，无畏，安详，自在。
- 渐渐的，我们也只能从镜子里看到真实的自己；直到有一天，连自己也认不出自己的模样；直到某一天，我们迷失了自我；直到某一刻，只剩下了自己，就能变得强大了吧；偶然回头，发现，自己走的越来越远了呢，远到渐渐模糊的双眼装不下了泪，远到，只有独自望着他们。