1节制：食不过饱。酒不过量。 2缄默：避免空谈。言必对己或对人有益。 3秩序：放东西的地方。做事情的时间要心中有数。 4决心：该做的一定要做。做就要做好。 5节省：对人或对己有用才用钱。绝不浪费。 6勤奋：珍惜光阴。做有益之事。避无谓之举。 7真诚：不欺骗。有良知。为人厚道。说话实在。 8正义：不做不利于人的事。不逃避自己的义务。 9中庸：避免走极端。容忍别人对你的伤害。认为你应该承受之事。 10整洁：保持身体。衣服和住所的整洁。 11冷静：不因小事。寻常之事。不可避免之事而慌乱。 12:谦逊：效法耶稣和苏格拉

假如一个人帮了你一次忙那么以后他会比受过你恩惠的人更乐于帮助你。同时。这件事也表面冤家以解不宜结。

我出身贫贱，后来才在这个世界上获得了财富和荣誉，为世人所称道。上帝保佑，我至今一帆风顺，万事如意。我的处世之道如此成功，我的后世子孙也许想知道它们，并且找到些和他们的境况相适应的立身之术，然后模仿它们。

因为我知道。或者我想我知道。什么是对的。什么是错的。这样我就可以只做对的事而避免错的。但是。不久我就发现我正在做的事情其难度远远大于我的想象。当我小心翼翼地避免放一个错误的时候，另一个却又莫名其妙地出现了。习惯利用了一时的疏忽。偏好对于离职来说有时候太强大了。最后。我得出了一个理论。光是嘴巴上觉得完美的品德对我们是有益的。还不足以放置过失的产生。坏的习惯必须被打破。好的习惯必须建立。

我的祖父托马斯，他生于1598年，他一直住在埃克敦村，直到他老的不能再做生意为此。然后他就和他儿子约翰——一个染工一起住在牛津郡班伯里。那个时候，我父亲就在给约翰当学徒。我祖父一直生活在那里直到死亡并安葬在那里。1758那一年，我们见到了他的墓碑。他的长子托马斯仍然住在埃克敦，他死后将房屋和土地都留给了他惟一的女儿。他的女儿和女婿（威灵堡一个叫费希尔的人）又把它们卖给了现在的主人伊斯特德先生。我祖父有4个儿子，他们是托马斯，约翰，本杰明，约塞亚。我手边没有资料，我将把我记得的尽量给你写下来。如果资料在我离开期间没有丢失的话，你就会在其中发现更多的细节。