- 只有通过默祷和阅读灵性书籍，我们才能培养出祈祷的能力。默祷在很大程度上仰赖于心灵的单纯，而所谓单纯，就是超越我们的身体和感觉，常常热切地渴望祈祷，并因此忘却自我。（P69）
- 我们需要在祈祷中彼此相助，让心灵挣脱重轭，获得自由。我们不必做冗长的祈祷，充满爱意的短祷就足够了。此外，我们应该为那些不祷告的人祈祷。必须记住：要想拥有爱的能力，我们就必须拥有祈祷的能力。（P69）
- 如果我们不知道怎样祈祷，我们就不会去祈祷，但是，我们必须设法让自己祈祷。要做到这点，首要的方法就是让自己安静下来，因为倘若不能让自己的身心安静下来，我们就无法直接面对天主（P70）
- 要知道如果我们想去爱，就必须学会宽恕。和解是第一步——不是与他人和解，而是与我们自己和解。（P67）
- 如果我们能够认识自己，我们就会跪下双膝向上帝祷告，然后我们才能理解爱的真谛。认识自己会让我们变得谦卑，而认识上帝则让我们去爱世人，因此，认识自己是我们生命中极其重要的事情。......认识自己也能够防止骄傲自大的心态，在我们受到试探的时候尤其如此。我们犯下的最大错误，就是认为自己十分强大，不会因诱惑而跌倒。但事实上，我们都是凡夫俗子，当我们将手指放在火堆上面时，手指就会灼伤。明智的做法就是避开那个火堆（P70-72）