我刚开始上课的时候，总是很努力地回答老师，我的感受是什么；老师却说，那是我的想法，并非我的感受。于是我更努力地去想我的感受是什么，老师还是说，那依然是我的想法，不是我的感受。我过了好一阵子才恍然大悟，原来在脑子里出现的都是想法，感受是在身体层面发生的。我必须要不断地练习、不断地体察，才能逐渐把真实的感受一一找回来。