当你处于忧郁状态时，若你不先接受它，允许它发生，让内心世界自我修复，以让内心的力量慢慢长出来，而是想要尝试任何的努力或者正向思考，常常只会徒劳无功。 如果你真的非得做点什么的话，就试着做这两件事吧： 第一，保持正常作息；第二，出门运动并晒太阳去。 除此之外，就是好好地与你的忧郁情绪共处，直到力量逐渐萌生。