- 我亲爱的羊毛们： 你们好。我是你们的杨洋，你们如此了解我，一定理解我的不善言辞，所以我写了这么一封信，文字能够更好的表达我的心情。这是我的第二十四个生日了。小时候有父母陪我过生日，后来有同学有战友。而近几年的生日我都是在剧组度过的，每年生日我几乎都会许下一个大同小异的愿望：希望长大一岁的自己可以更加勇敢。但如此渴望勇敢的我，在知道今年生日要在这么大的一个剧场举办的时候，心里还是忐忑不安起来。这么大的剧场能坐满吗？会有人来吗？我能表现的很好吗？感谢每一位到现场和守着直播陪我过生日的羊毛，感谢你们让我感受到了这安心的温柔。得有一次接受采访，被问到想成为怎样的偶像时，我的回答是：希望成为能带来正能量的偶像。这并不是一句空话。
- 你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。就算人生是出悲剧，要有声有色地演这出悲剧，我们不要失掉了悲剧的壮丽和快慰;就算人生是个梦，也要有滋有味地做这个梦，我们不要失掉了梦的情致和乐趣。
- 生命是没有概率的，生命是一个全或无的状态，要么活着，要么死去
- 我曾经不断安慰自己，那些我们所经受的痛，都来源于我们深深的爱。有人感谢苦难伴随前行，因为它让你成长，让你变得坚强。但是，曾经的艰难却更多地让我不断看清自己，有些事你当时遇到，未必会明白它的深意，但在心里长久发酵后，才会呈现出不同的模样，一再地提醒自己。
- 相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。