- 我还要经历过多少个失眠的夜晚，比如今晚，一点多的时候努力想睡著，手脚无力，也没有想什么事情和什么人，只是纯粹地想睡觉，却偏偏睡不著，只能拿著手机把此刻複杂的心情记下来。我不想说我不知道为什么失眠，也许我该找找原因；我不想说失眠能做什么，好像只能玩手机；我不想说不想想太多的人和事情，不想勾起不堪的往事；我也不想说失眠好累，比起跑八百米更累。
- 凌晨两点钟，躺在床上的我辗转反侧难以入眠，像极了一年前的某个深夜，窗外该是有着醉人的橘色灯光，和夏夜里透着点滴虫鸣的寂静。 时间随着流水的声音一滴一滴坠入虚空，风吹树动，夜道苍凉，后来，我睁开双眼，风也停了，雨也止了，我便知道，我该睡了。窗外，剩下满片星空，和一只老狗。
- 你不会喜欢……这样的我?
- 将来什么事都会有人去做，但是那个人为什么不能是你？
- 害怕失眠造成一种过分意愿希望入睡，于是反而睡不着了。(附记。对大多数害怕失眠的病人来说，是因为他们对于生物体真正最低睡眠量的无知所致。)为了克服这种惧怕，我通常劝病人不要努力想入睡，反而努力保持清醒状态。换言之，想入睡的过分意愿引起了预期的焦虑，使他更无法入睡，而应用矛盾取向法反其道而行时，就很快可以入睡了。