- 发泄、逃避、压抑都不是面对……所谓面对，就是全然地去经历它……在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上！……全然的经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起。
- Isak：“无论你信仰真主阿拉，或者是上帝又或者是进化论或平行宇宙，只有一件事我们是确定的——生活就在眼前。”
- 生活不是一种宿命,而是一种选择!
- 我沿路,得到七个微笑,三个白眼,我就用七成的力气回应微笑,三成的力气回应白眼; 我吃到的食物,七次好吃,三次难吃,我就用七成的味觉享受美味,三成的味觉忍受苦涩; 我无意放大世界的善意,也无意放大世界的恶意,只是依照比例,老实的接收有晴有雨的天气; 世界与我,互相而已。
- 程家阳：机场就是相逢和离别的地方，该离别的时候就要离别。你现在只需要告诉我，你愿意和我在一起吗 乔菲：我愿意