林肯说“即使是再有实力的人，如果没有精心的准备，也无法说出有系统、高水平的话来。’” 树立自信的第一种方法就是，如果你对自己要讲的内容已经了然于胸，就应该轻松地大步走上台，然后做一次深呼吸。还有一个方法，就是身体站直，看着观众的眼睛，然后信心十足的演讲。