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卡耐基
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- 任何时间、地点你都能够放松，只是不要刻意让自己去放松。所谓放松，就是消除所有的紧张和力气，只想到舒适和放松。开始的时候先想着怎样放松你眼部的肌肉和脸上的肌肉，不停地说着:“放松……放松……放松，再放松。”使自己由脸部肌肉，直到身体的各个部位，像孩子一样完全没有紧张的感觉。
- 只要不焦虑，干嘛非要睡得好。
- 记住，你的谈话对象并不会真的关心你和你的问题。他的牙疼远比非洲的几十次余震更让他心烦意乱。所以下次开口之前，请先想想对方的感受。
- 1.与演讲者亲身经历相关（成长、奋斗中的艰难、兴趣爱好、专业知识、不同寻常的经历） 2.选择熟悉的（对某件事了解越多，便会越热忱），内容安排要有序。认为好的演讲题目要多了解一些，才能厚积薄发。 3.演讲内容必须与听众自身有关，与他们的兴趣有关，与他们的问题有关。如此，才能赢得听众的关注，听众的反应决定了演讲的成败。 4.相同题材的演讲可以讲多次，但同一次演讲不会说两次。听众的知识水平与背景各不相同，那么必须要让听众感到他的演讲是有针对性的、活生生的东西，是特意为他们准备的。在演讲中加入许多当地人经常谈论的东西和他们熟悉的事情，效果会更好。
- 责备人是愚蠢的事，因为要克服自身的缺陷已经非常困难了。