楼主你对自己的分析很深刻，从某种角度来说确实是你童年的遭遇给予了你一定的社会退缩和自卑，不过深陷于过去的遭遇并为此愤懑并不能给你带来什么改善，反而会加重你的自卑和退缩，你对过去的念叨不忘可以将责任委推与他人（虽然部分属实），以此短期内减轻你的痛苦感，但长期来看实际是强化了自己的自卑感。这种自我暗示反而不利于你脱离这样的精神状况。可以看出你在为你的所不满的性格归因，你不能毫无理由的接受这样的状况，但是假如依旧沉溺与过去的是是非非当中，是很难有所突破的。必须摒弃这种自我暗示。你对自己的要求太高，没有达到会觉得没有自尊。但是其实没有人对你有这样的要求，他们在意自己的鸡毛蒜皮的小事胜过你的大事，如果说以前你童年的时候被做如此要求让你深陷自卑，那么现在