爱即是缺失。爱就是尽可能地为自己获得更多渴望的东西。而当我们觉得自己缺乏爱的时候，我们需要做的是，更深刻地认识和认清这种缺失感具体是什么，我们才能更好地摆脱抑郁沮丧。也许觉得不够被爱，也许受到伤害，也许是一种抛弃感，也许是没有存在感、失去价值的感觉。