- 亲密和痛苦似乎总是紧密相连，我们想从他身上寻求最多的人，似乎有能力伤我们最深，但，是我们在寻求的过程中不自觉地给了他们的能力。 如果我们不赋予，他们就没有这种力量，追寻时我们让别人在我们的世界里变得举足轻重，然后我们成为那力量的奴隶。
- 我们试图消除所有“负面”想法，只留下“正面”的：“我很丑”不是负面的想法，我们标签它为负面是因为我们不喜欢它对我们的形容。这想法让我们沮丧，因为我们不想承认“丑”出现在我们的经验中。 “我是个失败者”这想法让人沮丧，因为我们不想真正拥抱失败，因为拥抱失败会威胁视自己为成功人士的形象。
- 为何我们常要等到生活艰苦难受时，才重新察觉生命的奇妙？ 为何我们为了寻求未来可能得到的爱、接纳、名声、成功、领悟，而把自己搞得筋疲力尽？ 我们到底在追寻什么？在等待什么？在怕什么？ 我们渴望的生活真的会到来吗？还是那生活比我们想象的更靠近？
- 褪去了所有关于他应该怎么对我，有没有做到答应过我的事，做到我需要、想要且期待的父亲的种种故事后，才发现他是如此无辜。执着于父子关系，阻挡了我和眼前这人的相处。紧抓住我们是父子的故事，我们停止看见对方现在真实的样子。在关系中，我们反而不在真正地相处。
- 故事有时也不那么戏剧化。专心洗盘子时，闪闪发亮的肥皂泡沫瞬间变成全宇宙最迷人的东西。